تعرفي على الأطعمة التي تساهم في عدم نمو الشيب

من الأمور المزعجة والمحرجة هي ظهور الشيب مبكرا في المرأة ، نقدم لك في هذا الموضوع بعض الأطعمة التي تساهم في عدم نمو الشيب وتأخر ظهوره :

اللحوم خصوصاً الدجاج:
فهي غنية بالمواد البروتينة التي تمد الشعر بالأحماض الأمينية والتي تشكل الوحدات الأساسية في إنبات الشعر ونموه.
الحبوب الكاملة:
فهي تزود الشعر بفيتامينات المجموعة 'ب' التي تعتبر هامة جداً لتأمين صحة الشعر .
السبانخ:
فهي غنية بفيتامين ' بيوتين' الذي يشارك في عمليات حيوية أساسية في الجسم خصوصاً فيما يتعلق بالدهون التي يفرزها الجلد وفروة الرأس.
الخضار الورقية الداكنة اللون: 
مثل الخس والملوخية والجرجير وغيرها فهي غنية بالفيتامنيات والمعادن التي تساهم في إنتاج المادة الزيتية من قبل بصلات الشعر .