للوقاية من أمراض الكمبيوتر أتبع النصائح العشر

للوقاية من أمرض الكمبيوتر أتبع الأتى:1-حول نظرك عن الجهاز كل 10 دقائق لمدة 10 ثواني .2- أختار الإضاءة المناسبة للجهاز .3- قف لمدة دقيقة مقابل كل 30 دقيقة تقضيها أمام الجهاز .4- أترك مسافة بينك وبين الجهاز بحدود 50 إلى 75 سم .5- أفضل موقع للجهاز أن يكون في الجهة المقابلة لك .6- لابد أن يكون مستوى الكرسي والجهاز متناسبين .7- حرك يدك التي تستخدم الفأرة بإستمرار .8-حرك قدميك أثناء الجلوس بإستمرار .9- قم بتحريك رقبتك كل 20 دقيقة .10-ضع كأس ما بجانبك لتجديد نشاطك .هذه النصائح العشرة للوقاية من أمرض الكمبيوتر .