5 انواع من الفواكة ممكن تناولها ممن يعاني من مرض سكري

تعاني من مرض السكري ولا يمكنك تناول الفواكه؟! إليك 5 أنواع فواكه يمكنك تناولها: 
1-التفاحيحتوي على مادة “البكتين” التي تساعد على خفض متطلبات الأنسولين لدى مرضى السكري.
2-البرتقاليحتوي البرتقال على مادة الـ”نارينجنين” التي تلعب دوراً مهماً في المحافظة على نسبة صحيّة من الأنسولين والجلوكوز في الدمّ.
3-الخوخبفضل الفيتامين أ الألياف، البوتاسيوم والمواد المضادة للأكسدة التي تساعد على تثبيت المستوى الطبيعي للسكر في الدمّ، يعتبر الخوخ خياراً مثالياً لمرضى السكري، فهذه المواد.
4-الكرزيحتوي على مادة الـ”انثوسيانين” التي تساعد على خفض مستويات السكر في الدمّ من خلال زيادة نسبة إنتاج الأنسولين طبيعياً في الجسم بـ50%.
5-الإجاصيحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات والوحدات الحرارية فيشكّل وجبة خفيفة وصحيّة لمرضى السكري. إستشيري طبيبك ليكون غذاؤك متوازناً!